Konstan treeniviikko 1/2017

Tässä se nyt sitten ois, ensimmäinen treeniviikkokatsaus. Elkäi silti silmiin tökkikö, vaikka taakseni katsonkin. Elkäikä pahastuko, sillä toisin kuin useimmat muut juoksusta bloggaavat, minen aio raportoida ihan jokaista treeniä tänne. Mutta valkkaan tästä nyt pari mielenkiintoisempaa.

Yleisesti ottaen viime viikon treeneissä ei ollut mitään valittamista. Paitsi pakkanen. Noh, onneks ol lauantaina kisat tiedossa, joten turhan kovia treenejä ei pahimmille pakkaspäiville osunut muutenkaan. Paitsi mitä nyt torstaina satasia -24:ssä asteessa. Ei se mitään, hauskaa oli.

Lauantain kisa oli kyllä harvinaisen mielenkiintoinen. Kovimpien poissaollessa, kennellekään tuskin on yllätys kuka sen voitti, mutta hauska piileekin keliolosuhteissa. Oli se semmosta hangessa tarpomista. Huonoin oma aika kyseisellä reitillä, ja liekö vieläpä huonoin voittoaika keneltäkään. Silti erot joihinkin kilpakumppaneihin olivat vähintään ennallaan, jollei jopa suuremmat. Tässä kyseinen kisa Polarin tallenteena: https://flow.polar.com/training/analysis/1029325507

Seuraavana päivänä piti olla pitkää. No mahavaivat vähän häiritsivät mutta tässä tallenne ensimmäisestä vajaasta vitosesta. https://flow.polar.com/training/analysis/1029325519 Mielenkiintoiseksi tämän harjoituksen tekee tuo juoksuindeksi. Porukalla ollaan ihmetelty että mitä se tarkoittaa. Jotenkin se mitataan keskivauhdin ja keskisykkeen, sekä nousujen avulla. Sen pitäisi ilmeisesti kuvastaa juoksun taloudellisuutta. Tulos tällä kertaa huimat 94! Viime kaudella parhaillakin keleillä pyöriittiin siinä 80:n ympärillä, ja parhaimmillaan taidettiin päästä 86:een.

Semmoinen oli se viikko!