Konstan treeniviikot 17-18

Noniin. laitetaampas ihan asiallista raporttia otsikon mainitsemilta viikoilta. Mitään jakamisen arvoisia treenitiedostoja ei ole, mutta kertaillaan tapahtumia. Edeltävän viikonloppuna kävin siis juoksemassa SM-maanteillä, puolimaratonin. Nyt oli tarkoitus juosta lauantaina Kuokkalassa kymmenen kilometriä. Tarkoitus oli myös irroittaa koneestakin jotain, ja löytää herkkyyttä hieman. Espoossa askel oli raskas, eikä siitä oikein tullut mitään.

Otin hieronnan keskiviikolle, aivan kuten edeltävälläkin viikolla. Se taisi olla ensimmäinen virhe. Sanotaan, että hieronta on lihaksille yhtä rankkaa, kuin kävisi tekemässä kovat vetoharjoitukset. Hieronnastakin pitäisi palautella. Palautumisaikaa ei kuitenkaan jäänyt. Toinen virhe oli Kuokkalan Kirmaisuun osallistuminen. Seuraavalla viikolla oli tiedossa SM-maastot, joten puolimaratonin jälkeen olisi ollut järkevintä jättää seuraava viikonloppu väliin. Sitä en tajunnut, eikä juoksu kulkenut Kuokkalassa.

Eikä se juoksu liiemmin kulkenut maastoissakaan. Näin jälkeen päin voidaan ehkä todeta, etten ollut yksinkertaisesti palautunut maastoihin mennessä. Kaksi viikkoa aiemmin tuli kuitenkin niinkin kova rasitus elimistölle kuin mitä puolimaraton on, ja sitten vielä yksi kympin rykäisy siihen väliin. Kahdentoista kilometrin maastokisa jäi osaltani kahdeksaan. Toisaalta, olen aina ollut sitä mieltä että SM-maastoissa tulisi olla miehilläkin vain yksi matka. Neljän ja 12 puolivälissä olisi 8km. Otetaan suoritukseni siis vaikka omana kisana, jonka voitin, ja jossa olin myös viimeinen.